作者: 來源: 新華網 發表時間: 2023-03-22 09:42
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,全球乳腺癌發病率呈上升趨勢。因此,做好乳腺癌的早期預防,對于患者早診早治、改善預后、提高生活質量至關重要。
經研究發現,乳腺癌的發病率與地區人群的人均脂肪含量密切相關,高脂飲食可以使乳腺癌的發病率升高。研究還發現,水果、蔬菜類低脂肪高纖維的食物,能降低血中雌激素水平,具有預防乳腺癌的作用。
另有研究顯示,與不運動的女性相比,運動的女性患乳腺癌的概率較??;飲酒、吸煙也是患乳腺癌的危險因素,所以在日常生活中戒煙、戒酒、適當運動等有利于降低乳腺癌的發病率。
女性重視日常自查,可以在一定程度上早期發現乳腺問題。20~35歲每月可進行乳房自我檢查,每三年到醫院進行臨床乳腺超聲檢查;35~40歲每月可進行乳房自我檢查,每年到醫院進行臨床乳腺超聲檢查,每兩年進行乳腺鉬靶檢查;40歲以上每月可進行乳房自我檢查,每年到醫院進行臨床乳腺超聲檢查,每年進行乳腺鉬靶檢查。
乳腺的自查方法:在鏡子前站立,雙手下垂,觀察乳房有無異樣(大小、形態、輪廓、皮膚、顏色等),平臥或側臥檢查。左手檢查右側,右手檢查左側,順時針或逆時針方向觸摸,月經后7~10天內最佳。觸摸過程中發現異常應及時就醫。(董軍花、張麗偉、侯偉娜、張夢然)